最新情報

【ドラマ出演(?)】
こんにちは!
Comfortablebodyの江上です(*^^*)


さて、今回はお客様が審査員を勤める【ラーメンレシピコンテスト(ラーメン)】を紹介します(*^^*)

テレビ東京のドラマ
行列の女神~ラーメン西遊記~(行列)

このドラマの、特別企画として、ラーメンレシピコンテスト🍜🍥を開催します👏

🔴🔵詳しくはこちらでcheck🔴🔵
https://style.nikkei.com/ramen/index.html?n_cid=rmn_a13


入賞者には豪華特典もあるみたいですよ(*^^*)


料理が得意な方は、是非参加してみて下さいね...

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【ダイエットにオススメ(ダイエット)】
こんばんは(夜)
Comfortablebodyの江上です(*^^*)

明日の官邸記者会見では、東京も自粛要請が、解除されるかもみたいですね✨


さて、今回は【今話題のヨーグルト】について紹介します🍀

商品PR動画はこちら➡️https://youtu.be/WuEnZLigaCI

【成分表】
バニラ味
カロリー:89kcal
炭水化物:9.4g
たんぱく質:12.5g
脂質:0.2g
カルシウム:128mg

✅高たんぱく&低脂質&低カロリー(*^^*)

ダイエット中のオヤツとして、めちゃめちゃオススメです😊

味は【クリームチーズ...

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【カフェインはコーヒーだけ☕】
こんにちは🌥️
Comfortablebodyのりょうです🐣💓

さて今日のブログはカフェインについてです✊

カフェインの入っているコーヒーなどを、朝や仕事中眠くなった時など、目を覚ます為に飲む方が多いのではないでしょうか🌞?

実はそれ以外にも、いい効果は沢山あるのです❤

*️⃣一時的に記憶力や論理的思考力が向上する。
*️⃣運動をする前に、摂取すると体脂肪が燃えやすくなる。

逆に過剰摂取をしてしまうと…
*️⃣焦燥感
*️⃣不眠
*️⃣不安やイライラ
*️⃣頭痛
*️⃣不整脈

適切な摂取量は、成人でコーヒー3~4杯ですが、カフェインの感...

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【事前告知❕営業再開キャンペーン㊗️】
こんにちは
Comfortablebodyの江上です(*^^*)

ほぼ、全国の自粛要請が解除され、都内も間もなくの予想ですね✨

当店も6/1(月)から『営業再開』を予定しています😊


そこで、営業再開を記念として下記キャンペーンを開催致します‼️


🔴🔵詳細はこちら🔴🔵
【営業再開おめでとうキャンペーン🎊】

各条件はこちら↓
🔳キャンペーン期間
6/1~6/30
🔳対象者
全員
🔳回数
無制限
🔳各コース
1️⃣整体コース
整体45分¥3240
整体60分¥4320
整体75分¥5000
2️⃣オイルコース
オイルマッ...

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【綺麗な人は準備万端👩‍🦰】
こんばんは🌒
Comfortablebodyの江上です(*^^*)

先日、@saito.yukariさんが【オンラインレッスン(テレビ)】を受けてくれました✨

yukariさんは3人のママ👩‍👩‍👧‍👧でありながら『ファッション、美容、食事』とあらゆる仕事をこなすパワフルママさん👀‼️

日々忙しいにも関わらず、この【体型維持】は本当に凄い❕❕

綺麗な方は『美意識への準備』が徹底してますね(*^^*)


そんな@saito.yukariさんの詳細はこちら↓
https://instagram.com/saito.yukari?igsh...

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【息苦しい🤰妊婦さんの呼吸対策】
こんばんは🌧️
Comfortablebodyの江上です(*^^*)

昨日、今日と天候がいまいちでしたが、体調はいかがですか?

さて、今回は妊婦さんの『呼吸対策🤰』について紹介します。

✅妊婦さんの約6~7割の方が、【呼吸がしにくい、動悸がある】と悩んでいるのはご存じでしたか(>_<)


【原因】
①貧血
妊娠中は、ママと赤ちゃん双方に血液を送る必要があります。その為、全体の血液量が増え、相対的に血液が薄くなるから
②胃の圧迫
赤ちゃんが大きくなる事で、内臓が圧迫されるから
③横隔膜の圧迫
胎児の成長に伴い、子宮が大きくなるから
④ホルモン...

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【無条件に太る理由(太る)】

こんにちは💓
Comfortablebodyのりょうです🐣💓

昨日、夕方に家系ラーメンと白米2杯、餃子を食べました💓笑
きっとComfortablebodyのスタッフの中で1番の大食いだと思います笑

カロリー調整のため、今日明日はヘルシーに過ごそうと思います😜🍴

さて、今日のブログは食べている量は増えてないのに何故太る?です😖

若い頃は細かったんだぞ✊
昔は太れない体質だと思っていたのだけど…💦と、
沢山のお客様からよく聞きます😱💦

食事の内容も量も変わってないのに、なんで太るの??と疑問になっている方も多いのはないでしょうか...

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【超お得❕オンラインレッスン📺】
こんにちは☀️
パーソナルトレーナーの江上です(*^^*)

今日はランニング日よりで、テンションが高まりますね(走る)


さて、今回はオンラインレッスンの『仕組みとお得なプラン』を紹介します✨


🔴🔵ご入会特典🔴🔵
【5/31】までにご入会で↓
入会金¥3000 OFF
更に初月の費用が30%OFF❕
🔴🔵ご入会特典🔴🔵
⚠️LINE会員様は更に『お得な』プランをご用意(*^^*)

Aプラン➡️¥6000
¥4200『30%OFF』
Bプラン➡️¥7500
¥5250『30%OFF』
Cプラン➡️9000
¥6300『30%OF...

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【プロテインの摂取目安量】

こんにちは💓
Comfortablebodyのりょうです🐣💓

コロナ自粛が延長になり、何人かの知り合いから「何もすることがない」とLINEが送られて来ました笑

わたしは基本お家が好きなので、1日居ても飽きないのですが、皆さんはどう過ごして居ますか??


さて今日は、【プロテインの摂取量】についてです🍍

トレーニングあとにプロテイン🤸‍♀️!
朝起きてプロテイン🌞!
夜寝る前にプロテイン🌙!!など
色々な時間に飲むことをオススメされていますが、これ飲みすぎじゃない?どれぐらい摂ればいいの?と心配になった方もいらっしゃるのではないでしょうか...

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クチコミ

2 か月前
産後の骨盤の状態、体重の増加、運動不足が気になり、また疲れやすい体の改善をしたく、通いはじめました。 パーソナルで自分にあったトレーニングを無理のない範囲ではじめたく、また子連れOKで気兼ねなく通えるところだったのが、来店のきっかけです。 まだ通い始めて日が浅いですが、自分の体の気を付けるべきところを指摘してもらえ、家でもできるトレーニングを教えてもらったり、もともと運動嫌いでしたが、いろいろ意識が変わり、通うのが楽しみになっています。 これから栄養面もご指導頂く予定です。 先生がとても気さくで、子供好きなのが伝わり、おもちゃなどもいつもたくさん用意して頂けるので、子供も一緒に通うのが楽しみなようです。 自分はトレーニングに集中できるので、とても助かります。 産前産後の体の状態にも詳しい先生なので、妊婦さんも産後まもなくでも安心して通えるのではないでしょうか。 子供が急に熱を出したり、予定を変更したいときも、融通をきかせてくださるので、ママさんはかなり通いやすいと思います。 施設もいつもきれいで、快適です。 体調に応じて、整体やリフレクソロジーなども施術して頂けるので、リフレッシュ目的でも通えます。おすすめです。
- Y Y
3 か月前
子育てが始まってから慢性化した首・肩こりと、寝ても疲れが取れない事が気になって来店しました。 子ども連れで来店出来ること、産前・産後専門のトレーニングジムである事が来店きっかけでした。 まだ通って数ヵ月ですが、徐々にこりが落ちついてきたり、寝たら疲れが取れる体になってきたので今後が楽しみです。 小さい子ども連れで通えるジムや、整体を探している方におすすめです。
- Naoko Y
8 か月前
産後1ヶ月半で施術を受けました。 子どもを抱っこしたりで首、肩、背中の凝りが辛くてお世話になりましたが、施術後はかなり改善され、スッキリしました。 これからも定期的にお願いしたいと思います。 赤ちゃんと一緒に通えるのも有難いです。
りさ

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